| 節約ウォーキングダイエットへ戻る | ||||||||||
| maakoの2008年4月 体重 『おもっ！』 なんて言わないでね！ | ||||||||||
| BMI＝体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m） | 標準体重＝身長（m）×身長（m）×22 | |||||||||
| 美容体重＝身長（m）×身長（m）×20 | ||||||||||
| 肥満のめやす（日本肥満学会 2000年） | 体脂肪率判定基準 | |||||||||
| 18.5未満 | やせ | 女性 | 判定 | 男性 | ||||||
| 18.5以上25未満 | 正常 | 20未満 | 低い | 15未満 | ||||||
| 25以上30未満 | 肥満1度 | 20～25未満 | 適正 | 15～20未満 | ||||||
| 30以上35未満 | 肥満2度 | 25～30未満 | やや高い | 20～25未満 | ||||||
| 35以上40未満 | 肥満3度 | 30以上 | 高い | 25以上 | ||||||
| 40以上 | 肥満4度 | Maakoの身長 | 1.58 | m | ||||||
| Maakoの歩幅 | 0.66 | m | ||||||||
| 標準体重 | 54.9 | ㎏ | ||||||||
| 美容体重 | 49.9 | ㎏ | ||||||||
| 前月までの歩数合計 | 5,830,996 | 歩 | ||||||||
| 前月までの距離合計 | 3,848,457.4 | m | ||||||||
| 日 | 歩数 | 歩数合計 | 距離（m） | 距離合計（m） | 体重（㎏） | 前日比 | BMI | 判定 | 体脂肪率 | 判定 |
| 1 | 10,319 | 5,841,315 | 6,810.5 | 3,855,267.9 | 67.5 | -0.1 | 27.0 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 2 | 8,197 | 5,849,512 | 5,410.0 | 3,860,678.0 | 67.7 | 0.2 | 27.1 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 3 | 7,474 | 5,856,986 | 4,932.8 | 3,865,610.8 | 67.3 | -0.4 | 27.0 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 4 | 10,822 | 5,867,808 | 7,142.5 | 3,872,753.3 | 67.3 | 0.0 | 27.0 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 5 | 15,092 | 5,882,900 | 9,960.7 | 3,882,714.0 | 66.3 | -1.0 | 26.6 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 6 | 6,713 | 5,889,613 | 4,430.6 | 3,887,144.6 | 66.3 | 0.0 | 26.6 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 7 | 10,710 | 5,900,323 | 7,068.6 | 3,894,213.2 | 66.8 | 0.5 | 26.8 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 8 | 8,764 | 5,909,087 | 5,784.2 | 3,899,997.5 | 66.9 | 0.1 | 26.8 | 1度 | 34.0 | 高 |
| 9 | 13,522 | 5,922,609 | 8,924.5 | 3,908,922.0 | 66.6 | -0.3 | 26.7 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 10 | 9,445 | 5,932,054 | 6,233.7 | 3,915,155.7 | 66.6 | 0.0 | 26.7 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 11 | 5,391 | 5,937,445 | 3,558.1 | 3,918,713.7 | 66.7 | 0.1 | 26.7 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 12 | 17,674 | 5,955,119 | 11,664.8 | 3,930,378.6 | 66.6 | -0.1 | 26.7 | 1度 | 34.0 | 高 |
| 13 | 12,282 | 5,967,401 | 8,106.1 | 3,938,484.7 | 66.6 | 0.0 | 26.7 | 1度 | 34.0 | 高 |
| 14 | 10,637 | 5,978,038 | 7,020.4 | 3,945,505.1 | 66.5 | -0.1 | 26.6 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 15 | 14,876 | 5,992,914 | 9,818.2 | 3,955,323.3 | 66.3 | -0.2 | 26.6 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 16 | 10,761 | 6,003,675 | 7,102.3 | 3,962,425.5 | 66.0 | -0.3 | 26.4 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 17 | 7,327 | 6,011,002 | 4,835.8 | 3,967,261.4 | 66.2 | 0.2 | 26.5 | 1度 | 33.7 | 高 |
| 18 | 5,735 | 6,016,737 | 3,785.1 | 3,971,046.5 | 66.0 | -0.2 | 26.4 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 19 | 15,207 | 6,031,944 | 10,036.6 | 3,981,083.1 | 65.3 | -0.7 | 26.2 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 20 | 5,003 | 6,036,947 | 3,302.0 | 3,984,385.1 | 65.4 | 0.1 | 26.2 | 1度 | 34.0 | 高 |
| 21 | 13,515 | 6,050,462 | 8,919.9 | 3,993,305.0 | 65.0 | -0.4 | 26.0 | 1度 | 34.0 | 高 |
| 22 | 5,478 | 6,055,940 | 3,615.5 | 3,996,920.4 | 65.0 | 0.0 | 26.0 | 1度 | 34.0 | 高 |
| 23 | 8,390 | 6,064,330 | 5,537.4 | 4,002,457.8 | 65.0 | 0.0 | 26.0 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 24 | 8,346 | 6,072,676 | 5,508.4 | 4,007,966.2 | 65.1 | 0.1 | 26.1 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 25 | 6,394 | 6,079,070 | 4,220.0 | 4,012,186.2 | 65.2 | 0.1 | 26.1 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 26 | 13,832 | 6,092,902 | 9,129.1 | 4,021,315.4 | 65.0 | -0.2 | 26.0 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 27 | 14,773 | 6,107,675 | 9,750.2 | 4,031,065.5 | 64.9 | -0.1 | 26.0 | 1度 | 33.8 | 高 |
| 28 | 7,316 | 6,114,991 | 4,828.6 | 4,035,894.1 | 65.0 | 0.1 | 26.0 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 29 | 8,234 | 6,123,225 | 5,434.4 | 4,041,328.5 | 65.5 | 0.5 | 26.2 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 30 | 7,263 | 6,130,488 | 4,793.6 | 4,046,122.1 | 65.4 | -0.1 | 26.2 | 1度 | 33.9 | 高 |
| 31 | 6,130,488 | 4,046,122.1 | ||||||||
| 合計 | 299,492 | 197,664.7 | ||||||||
| 平均 | 9,983 | 6,588.8 | 66.1 | -0.1 | 26.5 | 33.9 | ||||
| 最高 | 17,674 | 11,664.8 | 67.7 | 0.5 | 27.1 | 34.0 | ||||
| 最低 | 5,003 | 3,302.0 | 64.9 | -1.0 | 26.0 | 33.7 | ||||
| 節約ウォーキングダイエットへ戻る | ||||||||||