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| maakoの2009年6月 体重 『おもっ!』 なんて言わないでね! | ||||||||||
| BMI=体重(s)÷身長(m)÷身長(m) | 標準体重=身長(m)×身長(m)×22 | |||||||||
| 美容体重=身長(m)×身長(m)×20 | ||||||||||
| 肥満のめやす(日本肥満学会 2000年) | 体脂肪率判定基準 | |||||||||
| 18.5未満 | やせ | 女性 | 判定 | 男性 | ||||||
| 18.5以上25未満 | 正常 | 20未満 | 低い | 15未満 | ||||||
| 25以上30未満 | 肥満1度 | 20〜25未満 | 適正 | 15〜20未満 | ||||||
| 30以上35未満 | 肥満2度 | 25〜30未満 | やや高い | 20〜25未満 | ||||||
| 35以上40未満 | 肥満3度 | 30以上 | 高い | 25以上 | ||||||
| 40以上 | 肥満4度 | Maakoの身長 | 1.58 | m | ||||||
| Maakoの歩幅 | 0.66 | m | ||||||||
| 標準体重 | 54.9 | s | ||||||||
| 美容体重 | 49.9 | s | ||||||||
| 前月までの歩数合計 | 9,383,119 | 歩 | ||||||||
| 前月までの距離合計 | 6,192,858.6 | m | ||||||||
| 日 | 歩数 | 歩数合計 | 距離(m) | 距離合計(m) | 体重(s) | 前日比 | BMI | 判定 | 体脂肪率 | 判定 |
| 1 | 12,270 | 9,395,389 | 8,098.2 | 6,200,956.8 | 57.8 | 0.2 | 23.2 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 2 | 10,642 | 9,406,031 | 7,023.7 | 6,207,980.5 | 57.8 | 0.0 | 23.2 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 3 | 17,658 | 9,423,689 | 11,654.3 | 6,219,634.8 | 57.6 | -0.2 | 23.1 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 4 | 13,355 | 9,437,044 | 8,814.3 | 6,228,449.1 | 57.5 | -0.1 | 23.0 | 正 | 27.6 | やや高 |
| 5 | 14,395 | 9,451,439 | 9,500.7 | 6,237,949.8 | 57.7 | 0.2 | 23.1 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 6 | 12,541 | 9,463,980 | 8,277.1 | 6,246,226.9 | 57.2 | -0.5 | 22.9 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 7 | 19,752 | 9,483,732 | 13,036.3 | 6,259,263.2 | 56.5 | -0.7 | 22.6 | 正 | 28.4 | やや高 |
| 8 | 10,101 | 9,493,833 | 6,666.7 | 6,265,929.8 | 57.0 | 0.5 | 22.8 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 9 | 12,145 | 9,505,978 | 8,015.7 | 6,273,945.5 | 57.3 | 0.3 | 23.0 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 10 | 5,162 | 9,511,140 | 3,406.9 | 6,277,352.5 | 57.5 | 0.2 | 23.0 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 11 | 14,135 | 9,525,275 | 9,329.1 | 6,286,681.6 | 57.5 | 0.0 | 23.0 | 正 | 28.2 | やや高 |
| 12 | 21,345 | 9,546,620 | 14,087.7 | 6,300,769.3 | 57.7 | 0.2 | 23.1 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 13 | 18,273 | 9,564,893 | 12,060.2 | 6,312,829.4 | 57.8 | 0.1 | 23.2 | 正 | 27.6 | やや高 |
| 14 | 5,427 | 9,570,320 | 3,581.8 | 6,316,411.3 | 57.6 | -0.2 | 23.1 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 15 | 10,063 | 9,580,383 | 6,641.6 | 6,323,052.8 | 57.8 | 0.2 | 23.2 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 16 | 13,751 | 9,594,134 | 9,075.7 | 6,332,128.5 | 57.5 | -0.3 | 23.0 | 正 | 27.6 | やや高 |
| 17 | 14,727 | 9,608,861 | 9,719.8 | 6,341,848.3 | 57.7 | 0.2 | 23.1 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 18 | 16,318 | 9,625,179 | 10,769.9 | 6,352,618.2 | 57.6 | -0.1 | 23.1 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 19 | 8,236 | 9,633,415 | 5,435.8 | 6,358,054.0 | 57.8 | 0.2 | 23.2 | 正 | 28.2 | やや高 |
| 20 | 8,930 | 9,642,345 | 5,893.8 | 6,363,947.8 | 57.6 | -0.2 | 23.1 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 21 | 9,338 | 9,651,683 | 6,163.1 | 6,370,110.8 | 57.8 | 0.2 | 23.2 | 正 | 28.2 | やや高 |
| 22 | 5,708 | 9,657,391 | 3,767.3 | 6,373,878.1 | 57.7 | -0.1 | 23.1 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 23 | 10,672 | 9,668,063 | 7,043.5 | 6,380,921.6 | 57.8 | 0.1 | 23.2 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 24 | 8,759 | 9,676,822 | 5,780.9 | 6,386,702.6 | 57.6 | -0.2 | 23.1 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 25 | 7,202 | 9,684,024 | 4,753.3 | 6,391,455.9 | 57.8 | 0.2 | 23.2 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 26 | 6,899 | 9,690,923 | 4,553.3 | 6,396,009.2 | 58.0 | 0.2 | 23.2 | 正 | 28.2 | やや高 |
| 27 | 5,533 | 9,696,456 | 3,651.8 | 6,399,661.0 | 58.0 | 0.0 | 23.2 | 正 | 27.8 | やや高 |
| 28 | 4,706 | 9,701,162 | 3,106.0 | 6,402,767.0 | 57.9 | -0.1 | 23.2 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 29 | 7,770 | 9,708,932 | 5,128.2 | 6,407,895.2 | 58.0 | 0.1 | 23.2 | 正 | 28.2 | やや高 |
| 30 | 9,909 | 9,718,841 | 6,539.9 | 6,414,435.1 | 58.0 | 0.0 | 23.2 | 正 | 28.0 | やや高 |
| 31 | 9,718,841 | 6,414,435.1 | -58.0 | |||||||
| 合計 | 335,722 | 221,576.5 | ||||||||
| 平均 | 11,191 | 7,385.9 | 57.6 | -1.9 | 23.1 | 28.0 | ||||
| 最高 | 21,345 | 14,087.7 | 58.0 | 0.5 | 23.2 | 28.4 | ||||
| 最低 | 4,706 | 3,106.0 | 56.5 | -58.0 | 22.6 | 27.6 | ||||
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