外食料理2

外食料理2
食品名	kcal	単位数
うどん・そば類
かけうどん（そば）	約240〜320	約3〜4
しっぽくうどん（おかめうどん）	約240〜400	約3〜5
卵うどん（そば）	約320〜400	約4〜5
たぬきうどん（そば）	約320〜400	約4〜5
きつねうどん（そば）	約320〜400	約4〜5
かもなんばん	約320〜400	約4〜5
肉うどん（そば）	約320〜480	約4〜6
鍋焼きうどん	約400〜560	約5〜7
天ぷらうどん（そば）	約400〜480	約5〜6
皿うどん	約480〜720	約6〜9
中華麺類
中華そば（ラーメン）	約400〜560	約5〜7
冷やし中華（冷麺）	約400〜560	約5〜7
たん麺	約480〜720	約6〜9
焼きそば	約480〜640	約6〜8
チャンポン	約480〜720	約6〜9
スパゲティ他
スパゲティ（ミートソース）	約560〜720	約7〜9
スパゲティ（トマトソース）	約560〜720	約7〜9
スパゲティ（ホワイトソース）	約560〜800	約7〜10
スパゲティ（シーフード）	約560〜640	約7〜8
グラタン（マカロニ）	約400〜560	約5〜7
ピザ	約560〜800	約7〜10
お好み焼き	約400〜720	約5〜9
糖尿病食事療法のための食品交換表　第6版より

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