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わたしの歩幅


 



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日々のウォーキングダイエットの中で、歩数というのは子供のつけなくなったおさがりのポケピカでわかります。
だけど、わたしは一日に何kmくらいの距離を歩いてるんだろう?
とふと思い、歩行距離も把握しておこうと思いました。

でも、ポケピカにはそこまでの機能はないし、だからといっていろんな機能を備えた歩数計(万歩計)に買い換えるには、せっかくおさがりでもらったポケピカがもったいないし……
やはり、この愛着のあるポケピカを使えるだけ使って、次に買う時にはいろんな多機能の歩数計(万歩計)を考える事にしよう。

それなら、わたしの歩数はわたし自身が測定するしかないわね!
っていう事で
わたしの歩幅を計測してみました。

方法は次のようなやり方で行ないました。
わたしの家のすぐ近くの公園に800mの内周コースがあるので、そのコースの100m毎の歩数を計ってみました。

  100m 147歩 = 0.68m
  200m 150歩 = 0.67m
  300m 150歩 = 0.67m
  400m 159歩 = 0.63m
  500m 140歩 = 0.71m
  600m 153歩 = 0.65m
  700m 153歩 = 0.65m
  800m 157歩 = 0.64m

この800mの平均歩幅を出すと約0.66m
わたしの歩幅はたった0.66mしかなかったんですね〜!
脚みじかっ!!!

でも、ウォーキングの歩幅のめやすには
  身長−100cm
という説や
  身長×0.45

という説等、諸説があるけれど
わたしの場合、身長が158cmだから、まあまあちょうど諸説の中間あたりかなって感じです。




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