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目標体重さて何kgにしますか?


 



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ダイエットをする時って、目標を設定していますか?
わたしの場合も目標を設定して、ダイエットをしています。
でも、今考えてみると、ダイエットに失敗し続けていた頃のわたしは
いきなり理想高く、どう考えても無理な数値を目標にしていたように思います。
それに加えて、必ずこの時期までに!
という無理な期間の設定も……

理想……って追い求めなきゃいけないんだけど
追い求めてもなかなか手に入れる事ができないから、理想なんでしょうか?
何だか恋愛ともよく似ていますね!

もうこの歳になれば、わたしには無関係な事だけど……
なんて、最近悟りも開きつつ……???

話はそれてしまいましたが、わたしの経験からいうと
いきなり高い数値を目標にしようと思ってらっしゃる方には
『無理、無謀ですよ〜♪』
っていう言葉を贈ってあげたいと思います。
もちろん、決して皮肉を言うつもりじゃなく
『精神的、肉体的にも、とても辛くて厳しい過酷な状況が待ち受けていますよ!心の準備はできていますか?』
って事をお伝えしたいんです。

ダイエッターの中には、その強い意志と精神力で完璧にダイエットをやり遂げられる方もたくさんおられます。
その方々は、きっと強い意志と精神力を最初から最後まで維持し続ける事ができたから、ダイエットをやり通す事が出来たんだと思うんです。

けれど、実際には途中で挫折しちゃって、あきらめて立ち直れない方もたくさんいらっしゃいます。
どちらかというと、そういう方の方が多いかもしれません。
最初から飛ばし過ぎて無理しちゃうよりも
まず手の届く範囲に目標を決めて、無理せずに少しずつ頑張って行く方が目標も達成しやすいし、達成感も味わう事が出来ます。

そして、その達成の喜びをエネルギーに替えて、又、新たな目標への挑戦を繰り返して行く。
これを続ければ、だんだんと思い描いているような最終目標に近づいて行くはずです。

さて、あなたは目標体重を何sにしますか?




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