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ニッチ(隙間)タイムでダイエット


 



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とても忙しい現代人のみなさん、実際の日常生活の中においては、ダイエットの為だけに充分な時間を捻出するなんて事、結構むつかしいですよね。
この暇人のわたしでさえ、『1日が24時間じゃなくて、もう少しあればいいのに!』なんて、ないものねだりをしてしまう事が何度となくあります。
それでも、やはり無情にも1日は24時間しかやって来ません。
もちろん、当然の事ですが……アハハ(汗)

結局はないものねだりをしても始まらないんだから、いろんな選択肢の中から自分自身で優先順位を付けて行くしかないんですよね。

わたしの場合、フルタイム労働の兼業主婦だから、朝は6時起きでお弁当作りから始まって、旦那様や子供達を順番に叩き起こして送り出したり、わたしの方が一足先に出勤したりで、もう戦場風景さながら。

お仕事が終われば、一目散に買い物に行って家に帰って来るのが、早い時で夕方5〜7時頃、たまに遅い出勤の時には夜10時前くらい。
家に辿り着いたと思うと、息つく間もなく子供たちがその日あった事を
ピーチク!パーチク!
聞いてやるのはもちろん母親の使命と、ここでマザーモードにチェ〜ンジ!

一段落したと思えば、今度は、『お腹すいた〜!』の掛け声を合図に夕食の支度……〜〜〜
  〜〜〜寝るまでやる事はテンコ盛り。

大好きな映画のDVDを観るのも、圧倒的に真夜中!
スポーツジムに行ってトレーニングなんて時間もお金もま〜ったくない!
当然、わたし自身のダイエットに使える時間は、その間から間のニッチ(隙間)しかない状態なんです。

そこでわたしは、生活習慣の中に無理なく取り込む事の出来るウォーキングを選んだのでした。
ウォーキングを始める前は、思ってみると時間がないから……を理由に買物に行くのも、近くのコンビニに出かけるのもいつも車でした。
それをウォーキングに替えて
それじゃあ時間がどれだけ余分にかかっているの?
って考えてみれば、常時、車を使っていた時と比べても1日あたり多くても30分から1時間くらいでしょうか?
そのシワ寄せはどこに来ているかというと、DVDをしっかり観ようと思うと確実に真夜中に観賞しなきゃいけないというところです。

これも仕方のない事よね!って思いつつも
もう少し自分の時間を持って

『もっと、ウォーキングが出来る時間が欲し〜い!もっと、身体を動かした〜い♪!』




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