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節約ウォーキングダイエット


 



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わたしも三十路半ば(ただし、まわりの人には、
自称○○歳)、お肌や体型もだんだんと崩れて行く………
最近は疲れもたまりやすいし、十代や二十代のようには行かないわ!

これは放っておいては、オンナとして見られなくなっちゃう………!
今から何とかしなくっちゃ。
それにかわいいおばあちゃんで長生きするには
生活習慣病にも気を配って行かなきゃ。

定期的に時間を取る事ができれば、スポーツジムに通うのが一番だろうけど、わたしにはそんな時間は到底作れっこない!
優柔不断なわたしでも長続きが出来て、少しずつでもいいからダイエットに効果があるものはないかしら………
日常の生活リズムの中で手軽にできる事といえば………
といろいろ考えてみました。
そして、考えついたのが

  『ウォーキング!』

思いついたらすぐに行動するのがこのわたし。
わたしの永遠の長所でもあり、短所であるかも知れない。。。

って事で、さっそくウォーキングダイエットを試してみました。
すると本格的に始めてから、2ヶ月少しで約2kg減という嬉しい結果。
単純なわたしは、約2kg減という貴重な結果と、今までのダイエットとは違って無理せずに何とか続いているという事に気をよくして、しっかりと記録をつけ始め、かなり真面目に取り組み始めました。

それにウォーキングダイエットなら、いろんな点で節約&健康が手に入っちゃいます!

@わたしの体脂肪や体重の節約
もちろん、これが一番の目的であり、最大最強の課題なのであります。

A時間の節約
ウォーキングダイエットなら、わたしがその気になればいつでも、どこでも出来ちゃいます。
お仕事中でも、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を利用したり、買い物に行くのもいつでも自動車や自転車を使っていたのをウォーキングに替えたり、日常生活の中に溶け込んで出来ます。

Bお金の節約
スポーツジムに通うように、毎月の会費もその為に割く時間もいらないし、必要なのはウォーキングシューズひとつだけで経済的!

C美貌をゲット
規則正しい生活習慣と適度な運動は、身体の新陳代謝を活発にしてお肌の為にも効果あり。
ぜ〜ったいダイエット効果を出して、ナイスバディ………?
とまでは行かないまでも、美しくオンナとして生息し続けるぞ!オゥッ!!!

D健康な身体をゲット
ウォーキングダイエットの有酸素運動で、心肺能力を高めて生活習慣病の予防にもなっちゃう!
かわいいおばあちゃんになって、化けるほどな〜〜〜〜〜〜〜が生きしてやるぅ! ウフフフフ!




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